豆氏引爆员工激励培训系列课程之
—对抗抑郁,摆脱负面情绪
课程背景
生活在激烈竞争的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感的诸多方面的压力，沉重的压力导致人们不良情绪，您是否有过情绪难以控制，压力无法承受的情况？消极负面情绪，使工作效率低下，生活品质降低，进一步恶化，还会引发生理和心理疾病，最终还有人用自杀来摆脱不良情绪的困扰！据权威机构统计，全球每年有100万人自杀，中国有28万，占1/4还多，是交通事故死亡人数的2倍，相当于2次汶川大地震！平均每2分种就有一个自杀身亡！而且更让人触目惊心的是，自杀未遂的人数是自杀死亡人数的10倍！约280-300万自杀未遂者！北京市15岁以上患有抑郁症的人数高达33.3%，每3个人就有一个！全球抑郁症患者约为2亿人，抑郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手！预计到2020年全球约有20.2%的人患有精神类疾病！没有人天生就是精神病患者，我们到底有什么秘诀来控制引导负面情绪，引爆人生无限积极情绪呢？
豆旗大师经过多年的成功激励潜能培训，结合古今中外的成功学，潜能激励学，心理学和行为学，管理学，科学和宗教，身心灵禅修学，以及中国的传统文化如儒释道等扎实的理论知识和丰富的实战经验，潜心摸索出科学严谨，逻辑严密，环环相扣的成功激励课程！培训模式既能让员工大彻大悟，又能落地实操！具有极强针对性。豆旗大师独创“豆氏引爆成功激励潜能学”培训系列课程和培训模式，经市场推出后，得到学员如潮好评！经过培训的学员，惊喜地学会主宰自我情绪，并且也会用积极情绪感染亲人，同事，朋友，使大家都能主动积极为人处事，为梦想不懈奋斗，获得自己想要的美好生活！企业员工和管理者培训后，开始对工作热情投入，积极进取，对专业精益求精，为公司创造更多效益，升职加薪，达成双赢结果。豆旗大师帮助许多企业员工学会了激励，打造了一支高度忠诚，高度负责，让结果说话，决不找借口的优秀队伍！优秀团队造就顶尖企业！
课程收益
1.培养学员对情绪有客观正确认识
2.培养学员如何正确掌握情绪
3.让学员如何摆脱负面情绪
4.培养学员如何时刻保持积极良好的情绪
5.培养学员如何引导影响他人的情绪
6.培养学员如何摆脱情绪引起的压力
课程对象：一线员工，管理层
培训形式：激情授课+实战情境体验+小组讨论总结+故事案例分享+互动游戏
课程大纲
引子
拿破仑：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”
第一章 掌握情绪之道
1.情绪没有好坏
2.人是感觉的动物
3.调整情绪的重要性
3.1 目标：随时保持积极正面的情绪状态
3.2 没有人是天生的精神病患者
3.3 生活工作中的“想不开”太容易了，太多了，一定要警惕，水滴石穿
4.情绪从哪里来
4.1 错误观点：情绪是由外界的人，事，物引起的
4.2 正确观点：情绪是由我们自己信念系统影响的
5.情绪不能控制我们的人生，情绪是我们的仆人，绝对为我们服务，我们是情绪的主人
真实案例分享：掌握控制情绪法宝是什么
第二章 最快改变情绪的秘诀
1.控制情绪的开关是大脑的杏仁核
1.1 开启杏仁核最快的有效方式就是生理状态改变
1.2 生理状态改变有表情改变，站姿改变，肢体语言改变，可以带动相应情绪
1.3 人精神状态是生化指标的反应，只要生理状态改变，生化指标就变了，情绪马上就变了
1.4 “假装”是有效的方法
2.信念系统的改变
2.1 看事情角度改变就能改变信念系统
2.2 看事情角度不同，这个事情在大脑中反应的方式也不同
2.3 反应方式不同是指：事情储存方式，图像，声音，远近距离，颜色，感觉是不同的
3.信念瞬间改变只需要二个秘诀
3.1 提问，要想解决问题，就要先会提问，提问要特别留意小问题，因为小问题背后却隐藏着很大的信念障碍和思想障碍，这才是最大问题，这些障碍解除了，人就通透了，心情就好了
3.2 次感元改变法
把以前发生的事情图像储存方式作了改变，我们的情绪就改变了
现场演练体验：如何让学员现场改变信念系统
第三章 摆脱负面情绪的三种方法
1.次感元改变法
2.化解内心矛盾法
3.抽离法
现场演练体验：负面情绪如何引发王室连环血案
第四章 如何时刻保持积极正面的情绪状态
1.改变心理状态
2.条件反射
3.催眠
4.积极正面地思考
现场演练体验：美国最伟大总统之一林肯如何保持积极情绪
第五章 拥有积极情绪三大黄金法则
思想积极正面+动作积极正面+语言积极正面
1.思想积极正面
2.动作积极正面
3.语言积极正面
实情演练：全体学员示范
第六章 排除不良情绪，铸就成功人生
1.焦虑
2.嫉妒
3.抑郁
真实案例分享：崔永元如何克服严重抑郁症
第七章 情绪压力让我们爱恨交替
1.什么是压力
面对一件事情或一个问题在心理上的紧迫感
2.管理心理学家赛勒说：“没有压力就等于死亡，没有压力就没有动力”
3.一个人衰老期最快的是退休后6个月，最容易死亡也是退休后6个月，因为那时候已经没有压力了
4.只有长期的，不间断的直线性压力才会对我们造成伤害
5.遭受直线性压力会产生哪些后果
6.管理压力核心是：恢复性训练
真实案例分享：如何把情绪压力转变为动力
第八章 情绪压力如何缓解和排除
1.基本原则：如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下，否则，压力就是高压锅
2.个人如何减压
2.1 重新安排时间，积极行动
2.2 改变说话态度和生活习惯
2.3 工作生活要分隔，到家，就把公司的事放在外面，到公司，就把家事放在家里
2.4 改变颜色，红色，黑色，咖啡色是重色，是增加压力色，蓝色，绿色，黄色是减压色
2.5 舒尔茨法，死尸姿势
2.6 改变行为习惯，不良行为如吹牛，说谎，争先恐后，暴力
2.7 保障合理的睡眠，合理时间为8小时，多于10小时睡眠比8小时睡眠死亡率高1.5倍，少于4小时睡眠比8小时睡眠死亡率高2倍，睡眠时间每减少4个小时，反应能力就下降45%
2.8 休闲放松，利用好第三空间（工作，家庭，业余生活（第三空间））
2.9转移或投射行为（It could be worse)
2.10 寻求主管，亲朋，好友与心理援助热线帮助
2.11 运动减压，运动时，身体“快乐激素”就增加5倍
3.公司如何帮助员工减压
3.1 利用公司上午茶，下午茶或休闲活动相互交流与沟通
3.2 重新考虑轮调员工的工作
3.3 创新工作方式（弹性工作，娱乐式工作）
3.4 建立发泄途径（出气室）
4.寻求心理专家辅助咨询，治疗
现场演练体验：如何让学员现场缓解情绪压力
豆旗—专注于员工心态沟通
豆旗—专注于员工激励激活
豆旗—专注于员工励志潜能
豆旗—专注于员工感恩植入
豆旗—专注于员工凝聚力训练
豆旗—专注于员工执行力训练
豆旗—专注于员工责任感培养
教育经历
豆旗大师，1973年出生于陕西咸阳市，46岁，常住珠海，西安理工学院本科毕业，首都对外经贸大学国际贸易毕业，法国新突破成功学/美国头马演讲培训机构双语激励励志潜能大师，中英文双语授课，十几年中英文演讲与激励励志潜能培训，常年在美国、法国、韩国、俄罗斯、港澳等国家与地区，进行激励励志与潜能演讲训练，得到国内外众多名人志士和大使馆的高度评价及合影。
工作经历
2007-2018 美国头马中英文演讲培训机构—中国区高级中英双语激励培训大师
2002-2007 法国新突破成功学培训机构—中国区培训经理及双语激励培训师
1993-2002 百福（珠海）有限公司—HR经理及员工激励感恩责任心态培训师
老师优势
豆旗大师长期从事成功学及激励励志潜能感恩责任凝聚力执行力培训工作20多年，培训过的企业涉及德资、美资、法资、俄资、日资、韩资、台资、港资、国企政府单位和民营企业等，二十年成功学和激励励志潜能感恩责任凝聚力执行力培训经验，是国内外把理论与实践相结合的典范，培训既能接地气，又能拔高，是难得的一位卓越培训大师。结合国际最新激励励志潜能模式与国内公司特点，不断开发创新激励培训课程和模式，是一位接地气的激励励志潜能大师。
激励员工九大基石
1．根植内心的三大激励心态：感恩心态，专家心态，老板心态
2．培养责任感四大途径：人生安身立命的支柱
3．提高团队凝聚力五大法门：团结才有真正力量
4．打造全员执行力六大法宝：用结果说话，没有任何借口
5．提升职场高效沟通七大技巧：良好的沟通从心开始
6．高效工作八大秘诀：自助到互助，双赢到多赢
7．员工心理管理九大要点：心理疏导，开心工作
8．努力工作十大回报：惊喜不断，因果轮回
9．人生不断晋升十大捷径：生命不息，进步不止
主讲课程
《潜能极致开发》《优秀员工心态激励训练》《激励引爆辉煌人生》《员工好心态培训》《员工团队凝聚力训练》《员工感恩心态植入》《员工责任感培训》《优秀员工特训营》《打造一流员工团队》《工作重在到位》《主动自觉自发干工作》《以厂为家的主人翁精神》《员工晋升通道》《员工执行力训练》《阳光心态与执行》《员工高效沟通》《卓越演讲与口才训练》《创业梦想与激情》《职业素养培训》《对抗抑郁摆脱负面情绪》《员工职业生涯规划》
授课风格
鸡血型：演讲风格激情澎湃、引爆全场、魅力四射，煽动性强，我的舞台我作主
幽默型：风趣幽默、引人入胜，谈笑自若，尤如周立波，既幽默又犀利
硕果型：案例鲜明，句句经典，一针见血，稳操实战，收获满满
大师亮点
实战性—解决学员心理和职场遇到的实际问题，学以致用
针对性—不同学员都有收获，保证培训效果
启发性—从不同角度分析观点，茅塞顿开
前瞻性—把国际前沿激励与中国企业实际相结合
点亮心灯—学员找到人生指明灯，为人生奋斗扬帆起航
中英文授课—十几年英文演讲与激励励志培训
授课效果
1.American student Mary： I like master Dou very much，his amazing training that I have never seen before，also a handsome guy！（美国学生玛丽：豆大师，我喜欢，中国好演讲，人也帅。）
2.French student Arnoald： This is a fantastic speech，which has made me motivated by his encouraging experience and successful career，that’s great！I would invite master Dou as tour guide if I visit China in future.（法国学生阿洛得：这是一场与众不同的演讲，让我感受到了中国人的励志故事，太棒了，下次去中国，要豆大师当我导游。）
3.Russian student Pasha： This is the second time to participate in master Dou training，he is adorable and his speech is terrific！I am looking forward to seeing him soon at Red Square in Moscow one day。（俄罗斯学生帕沙：这是我第二次听豆大师的课，我太爱他了，很好，真不错的演讲，希望在莫斯科红场能见到他。）
4.受训流水线操作员工反馈：“我原来做流水线操作，感到枯燥辛苦，有好多次想辞工不干了，但是经过豆大师培训，我端正了工作心态，正如豆大师所讲：如果你用手去组装零件，就永远是一名操作工，就永远没有出息！要用心去工作，哪些改进可以增加生产效率，哪些改进可以让公司不再浪费，我提出了许多想法和建议，得到经理赞扬和肯定，现在已提升为领班！同时，用心向师傅请教学习，业余时间，学习专业和管理知识，将来要成为行业专家和高级管理人才！谢谢豆大师的精彩培训，让我振聋发聩，找到我人生目标的灯塔，人生有了盼头，有了干劲！我现在积极面对工作，生活，未来！明天一定会更美好！”
5.受训机器操作员工反馈：“经过豆大师培训，我很受启发，正如豆大师所讲：打工决不仅仅是领一份工资，打工也能打出灿烂的明天！工作机会就是学习成长机会，我自己勤学苦练，现在成为车间机器操作和维修能手，独挡一面，不但为公司创造更高效益，而且刚刚还升职加薪，成为公司“人才成长突击队”重点培养对象！感谢豆大师给我启发开悟，真是一语定乾坤！”
6.受训员工公司的管理经理反馈：“员工经过豆大师培训后，工作积极配合，心态阳光，感恩和尊重领导，开心工作！我们很惊讶和好奇！员工们都说，豆大师讲过：领导都是生命中的贵人，是人生的导师！只要我们勤学好问，就能锻炼成为人才！我们也发现了许多有潜力的员工，精心培育！这些金玉良言，对我们管理层也受益匪浅，我们还要请豆大师做员工培训！”
7.受训员工公司老板反馈：“现在员工大多数是80，90后，豆大师培训前，员工不能吃苦耐劳，工作三心二意，尤其不服管理，任性而自私自利，没有团队合作凝聚力，碰到困难挑战就放弃，辞工员工很多，对我们正常的生产造成很大困扰，不能按时给客户保质保量出货，让我头疼不已！但经过豆大师培训后，员工的精神面貌发生极大改变，工作安心了，积极了，懂得感恩了，管理层反映员工也乐于配合，乐于学习请教，整个公司都呈现出积极进取的企业氛围！全员执行力大幅度提升，工作效率至少提高了10%！我们客户对我们产品满意度也大大提高！尤其是员工们引用豆大师所说：公司才是培训人才的真正大学，老板就是校长，老板给了员工宝贵的成长平台！员工要以成为“老板合伙人的目标”去努力工作！讲得很好！我们公司现在采用“合伙人机制”，有不少员工已成为合伙人，员工不仅仅是为我工作，更重要的是也为自己工作！感谢豆大师，我们公司还会请豆大师给员工，管理层做激励培训！”
服务客户
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