EI情感智能与幸福职场

《EI情感智能与幸福职场》课程大纲：

课程背景：
    1990年由美国耶鲁大学的萨洛维(Salovey)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出情感智能，到1995年哈佛大学心理学博士丹尼尔戈尔曼（Daniel Goleman）提到情感智能与人生的成就有直接关联，著作《情商EQ》在全球掀起旋风。
情感智能是人类最重要的生存能力，管理者具备影响他人情绪的智慧，员工具备管理自我情绪的能力，组织才能持续稳定发展，图案充满责任感和活力。EI情感智能时VUCA时代每个人必备的技能，了解情绪的机理并掌握调节和驾驭情绪的技巧，用Genos EI的六项能力素质，助力职场生涯！

课程目标：
    运用澳大利亚Genos情感智能的科学体系，了解我们的心情、情绪、情感对工作绩效的影响，情感智能对团队绩效和个人工作表现产生的正向或负向的影响，并掌握高效运用情感智能的方法和工具。通过情感智能的学习可以提高员工绩效、生产效率、满意度和忠诚度；改善销售业绩和客户服务品质；提升领导力和管理效率；增强团队合作和组织创新。

课程收益：
● 科学认知自我情感
● 掌握觉察和理解他人情感的方法
● 学会真诚的情感表达并建立信任的原则
● 运用情感推理实现智慧决策的技巧
● 培养管理自我情感和积极影响他人情感的能力
● 通过正念联系，学会活在当下，享受当下，提高幸福指数

课程时间：2天；6小时/天
课程对象：所有职场人士
课程方式：分组竞争+案例分析+情景模拟+角色扮演+测试评估+头脑风暴+游戏活动
课程风格： 幽默风趣，激情大方，深入浅出，化繁为简，工具丰富，互动性强

课程模型：
 

课程大纲
第一讲：走进EI情感智能世界
一、什么是情绪
1. 情绪的真相
2. 情绪的分类
3. 情绪的影响
4. 情绪的价值
二、什么是EI情感智能
1. EI=EQ+IQ
2. 情感智能的表现
3. VUCA时代特征
三、职场中的情感智能
1. 情感智能如何影响决策
2. 情感智能如何影响绩效
3. 情感智能如何影响行为
4. 情感智能如何影响关系

第二讲：自我情感认知
一、解析自我情感认知
1. 脱节or当下
2. 丰富情绪词汇
二、产生情绪的五大因素
1. Status身份
2. Certainty 确定性
3. Autonomy 自主性
4. Relatedness 相关性
5. Fairness 公平性
三、扭曲的五种思维方式
1. 灾难性思维方式
2. 绝对性思维方式
3. 忧虑性思维方式
4. 惩罚式思维方式
5. 自我式思维方式
四、促发情绪产生的流程
1. 事件引发
2. 情感大脑
3. 思维大脑
4. 决策行为
五、增强自我情感认知的技能
1. 反思与自我评判法
2. 价值观法

第三讲：他人情感认知
一、解析他人情感认知
1. 麻木or同理心
2. 他人情感认知三步骤
二、提高他人情感认知的方法
1. 观察事实
2. 表达感受
3. 展示需要
4. 提出请求
三、倾听的四个层次
1. 假装在听
2. 选择性听
3. 聚精会神地听
4. 同理心倾听
讨论：同理心与同情心
四、询问的技术
1. 开放式提问
2. 封闭式提问
3. 教练式提问
讨论：倾听的五大障碍
练习：深度对话

第四讲：真诚情感表达
一、如何建立信任
1. 不靠谱or诚实
2. 靠谱三环
二、情感表达的五种策略
1. 回避型表达
2. 消极型表达
3. 攻击型表达
4. 果断型表达
5. 协作型表达
三、协作型情感表达的四步法
1. 初步了解
2. 明确主张
3. 阐明观点
4. 询问聆听
练习：真诚谈话五要素
第五讲：情感推理—智慧决策
一、情感推理的作用
1. 局限or宽阔
2. 真实世界VS情感世界
二、情感推理的五个步骤
1. 事实
2. 利益相关者
3. 感受与需求
4. 解决方案
5. 沟通

第六讲：自我情感管理
一、自我情感管理
1. 淡定or情绪化
2. 主动管理与被动管理
二、自我管理四个策略
1. 思维导向策略
2. 体能导向策略
3. 环境导向策略
4. 关系导向策略
三、强烈情绪的管理
1. 强烈情绪产生模式
2. 四种常见过激情绪
3. 五种扭曲思维方式
4. 应对过激情绪方法

第七讲：他人情感管理—积极影响
一、建立链接
1. 冷漠or激励
二、他人情感管理两大方法
1. 分心法
2. 分辨法
三、运用分辨法调适他人情感
1. 澄清事实
2. 换位思考
3. 确认含义
4. 评估想法

第八讲：追求幸福的方法
一、幸福的来源
1. 外求还是内求
2. 幸福的两个原则
1) 进展原则
讨论：两种积极情感
2） 适应原则
讨论：幸福起始点
3. 幸福方程式
4. 改变外在因素
1) 噪声
2) 自我掌控感
3) 人际关系
5. 寻找幸福之路
1) 心流体验
2) 掌握优势
6. 解读“奢侈病”
1) 炫耀性消费
2) 选择的悖论
二、爱与依恋
1. 爱的力量
1) 拥抱的需求
讨论：接触性安慰的案例
2) 母亲的爱
2. 依恋理论
1) 安全与探索
2) 儿童的依恋类型
3) 成人的依恋
三、心理的成长
1. 创伤后应激障碍
2. 创伤后成长
3. 逆境中获益
四、道德的成长
1. 道德准则
2. 6种美德
3. 24种人格优势
五、人生的意义
1. 何谓意义
2. 效能动机
3. 全心投入
4. 意义感
5. 中庸之道

课程回顾及学习评估
1. 小组成果与培训心得分享
2. 管理者情商修炼行动计划

● 讲师介绍

李美鲜老师   职场效能提升专家
15年企业培训实战经验
色彩图形心理二级咨询师
DISC国际版权讲师/顾问
澳洲Genos EI情感智能认证讲师
国际6 Seconds情商领导力认证讲师
情商领导力/九型人格/国际大脑测评认证讲师
连续3年中建集团、中国银行、平安银行特聘讲师
现任：QHSE INTERNATIONAL 总经理
曾任：韩国prochina学院丨首席讲师
曾任：阶梯国际教育集团丨教学部主任、天津秀进培训学院丨院长

实战经验：
李老师曾多次前往海外进修，深谙高情商关系处理之道，成功帮助近5万名学员塑造敏锐洞察力，练就职场高情商，累计授课600多场，是中建集团、中国银行、国家电网、海尔集团等多家知名企业信赖导师。
李老师在阶梯国际教育集团历任教学部课长、区域教学主管职务,作为最年轻区域教学主任，负责中级以上教师的教学培训与绩效考核，每月定期组织开展各分校教研会、全国师训，带领教学部获得东北地区教学创新奖、零流失率区域奖。

部分课程返聘：
» 为中建集团、中海油集团、葛洲坝集团、国家电网等多家央企讲授《情商领导力》40期，其中中建集团连续返聘12期……
» 为中国银行、招商银行、交通银行、农商银行、平安银行等多家银行讲授《情感智能与高效快乐职场》课程轮训52期，其中中国银行连续返聘10期……
» 为太平人寿、太平洋保险、新华保险等多家保险企业讲授《职场情绪解锁与压力管理》课程轮训30期，其中太平人寿连续返聘7期……
» 为清华大学、北京理工大学、郑州大学、青岛大学、沈阳东北大学等多家院校讲授《情商管理与高效沟通》28期……

主讲课程：
—职场情商应用系列—
《情商领导力》
《EI情感智能与幸福职场》
《情商管理与赋能沟通》
《情商管理与压力疏解》
—职业发展进阶系列—
《从校园到企业—新员工职业化塑造》
《从优秀到卓越—员工职业化六项精进》
《从技术到管理—教练式高尔夫向下管理》
—职场效能提升系列—
《情绪与压力管理》
《正念与职场减压》
《高效人士五项自我管理》
《结构化思维与高效沟通》
《职业心态与职业素养提升》
《DISC行为风格与团队协作》
《MBTI性格分析与职业发展规划》

授课风格：
★ 亲和大方，激情幽默又不失端庄典雅，善于营造愉快的学习环境； 
★ 课程新颖、逻辑清晰、以企业需求为导向，结合大量时下鲜活案例，内容落地实战；
★ 课程秉承“YES”原则：Young—富有活力，Entertaining—有趣愉快，Solution—解决问题，娱乐体验式学习和参与型流程设计，使学员轻松掌握深受欢迎。


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课程关键词：情感智能

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